La semaine de la QVT 2026 approche. Pour les responsables RH, c’est le moment de passer de l’intention à l’action. Chaque année, cet événement national met en lumière les démarches de Qualité de Vie et des Conditions de Travail. Mais concrètement, par où commencer ? Quelles activités bien-être au travail proposer pour marquer les esprits sans exploser le budget ?

Ce guide pratique vous livre 15 idées d’activités sport et bien-être, un planning clé en main, trois niveaux de budget et une checklist de préparation. Tout ce dont vous avez besoin pour faire de cette semaine QVCT 2026 un succès.

Quand a lieu la Semaine de la QVCT 2026 ?

La Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail est organisée chaque année par l’ANACT (Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail). Depuis 2022, le sigle QVT a été remplacé par QVCT pour insister sur le lien entre qualité de vie et conditions de travail effectives.

En 2026, la semaine QVCT 2026 se tiendra du lundi 15 au vendredi 19 juin. L’ANACT conserve traditionnellement la troisième semaine de juin, comme ce fut le cas les années précédentes (19-23 juin 2023, 17-21 juin 2024, 16-20 juin 2025).

Pourquoi est-ce important de le savoir dès maintenant ? Parce que les entreprises qui préparent leur semaine QVT 2026 plusieurs mois à l’avance obtiennent des taux de participation bien supérieurs. Les prestataires de qualité sont sollicités très tôt. Attendre mai pour s’organiser, c’est risquer de se retrouver avec des créneaux limités et des choix par défaut.

Pourquoi participer à la Semaine QVCT ?

Un levier de visibilité interne

Organiser des animations bien-être en entreprise pendant cette semaine dédiée envoie un signal fort aux équipes. Cela montre que la direction prend au sérieux le sujet du bien-être, au-delà des discours. Les collaborateurs retiennent ces moments. Ils en parlent entre eux, partagent sur les réseaux sociaux, et cela nourrit la culture d’entreprise.

Un accélérateur d’engagement

Les chiffres sont sans appel. Selon le baromètre Qualisocial/Ipsos 2025, les salariés bénéficiant d’une bonne qualité de vie et des conditions de travail affichent un taux d’engagement supérieur de 45 %. La semaine QVCT offre un cadre idéal pour lancer ou relancer ces initiatives. C’est une rampe de lancement naturelle qui bénéficie d’une couverture médiatique nationale.

Un atout marque employeur

Sur un marché de l’emploi tendu, les candidats scrutent la politique QVT des entreprises. Publier le programme de votre semaine QVCT sur LinkedIn, montrer les équipes en action lors d’un team building sportif, partager les retours des participants : autant de contenus qui différencient votre entreprise aux yeux des talents.

Un test grandeur nature

Pour les entreprises qui hésitent encore à déployer un programme sport régulier, la semaine QVT 2026 est l’occasion idéale de tester différentes activités. Vous observez ce qui plaît, ce qui mobilise, et vous capitalisez ensuite sur les formats gagnants pour construire une offre pérenne.

15 idées d’activités pour la Semaine QVT 2026

Voici 15 idées QVT entreprise concrètes, classées en trois catégories. Chacune peut s’adapter à la taille de votre structure, à votre budget et à vos locaux.

Sport et Mouvement (5 idées)

1. Cours de yoga en groupe

Le yoga en entreprise reste l’activité bien-être au travail la plus demandée. Une séance collective d’une heure, accessible à tous les niveaux, permet de relâcher les tensions accumulées. Privilégiez le Hatha yoga pour les débutants ou le Vinyasa pour un format plus dynamique.

Format recommandé : séance de 45 minutes à 1h30, en salle de réunion aménagée ou en extérieur si la météo le permet. Prévoyez des tapis de yoga (le coach peut les fournir) et une tenue confortable.

Pourquoi ça marche : le yoga ne fait pas peur. Il attire aussi bien les sportifs que les non-sportifs, les juniors que les seniors. C’est un excellent point d’entrée pour démontrer que le sport en entreprise est accessible à tous.

2. Session HIIT défi collectif

Le HIIT en entreprise (High Intensity Interval Training) est l’opposé du yoga : intense, court, explosif. Une session de 45 minutes à 1h suffit pour faire monter le cardio et créer une énergie de groupe mémorable.

Format recommandé : circuit de 6 à 8 exercices, 30 secondes d’effort, 15 secondes de repos. Le coach adapte les mouvements selon les niveaux. Prévoir des équipes de 4 ou 5 pour ajouter une dimension challenge.

Pourquoi ça marche : l’effet groupe est puissant. On se dépasse ensemble, on s’encourage, et la fierté collective après l’effort crée un lien durable entre les participants. Idéal pour les équipes qui ont besoin de souder leur cohésion.

3. Running d’équipe

Le running en entreprise est simple à organiser et ne nécessite aucun matériel. Un coach accompagne le groupe sur un parcours adapté, avec des allures différenciées pour accueillir tous les niveaux.

Format recommandé : sortie de 40 à 50 minutes incluant échauffement et étirements. Tracez un parcours depuis vos locaux (parc, bords de rivière, quartier). Proposez deux groupes de niveau pour que personne ne se sente largué.

Pourquoi ça marche : courir ensemble crée un sentiment d’appartenance. Les échanges informels pendant l’effort remplacent avantageusement les réunions formelles pour renforcer les liens.

4. Tournoi de boxe sans contact

La boxe en entreprise connaît un essor fulgurant. En version sans contact (shadow boxing, frappes sur pattes d’ours, exercices techniques), elle permet de se défouler sans aucun risque.

Format recommandé : séance de 45 minutes à 1h30 avec échauffement, apprentissage des bases (garde, direct, crochet, esquives) puis travail par deux sur pattes d’ours. Le coach fournit le matériel.

Pourquoi ça marche : l’effet “wahou” est garanti. La boxe sort du cadre habituel des animations corporate. Les participants repartent avec le sourire, détendus, et une anecdote à raconter pendant des semaines.

5. Challenge pas connecté (podomètre/app)

Transformez toute la semaine en compétition amicale. Chaque collaborateur enregistre ses pas quotidiens via un podomètre ou une application mobile. Les équipes s’affrontent pour atteindre un objectif collectif.

Format recommandé : constituer des équipes inter-services de 5 à 8 personnes. Fixer un objectif global (par exemple, 500 000 pas par équipe sur la semaine). Afficher un classement quotidien dans les espaces communs ou sur l’intranet.

Pourquoi ça marche : le challenge s’intègre dans le quotidien sans mobiliser de créneaux dédiés. Il touche même les collaborateurs en télétravail. La gamification stimule la participation et crée une émulation positive entre services.

Bien-être et Détente (5 idées)

6. Massage assis au bureau

Le massage assis en entreprise est probablement l’animation bien-être en entreprise qui recueille le plus d’avis positifs. Des séances individuelles de 15 à 20 minutes sur chaise ergonomique, sans déshabillage, directement dans les locaux.

Format recommandé : réserver un bureau ou une salle calme. Le praticien enchaîne les séances individuelles sur des créneaux de 20 minutes. Prévoir un planning d’inscription pour éviter l’attente.

Pourquoi ça marche : le bénéfice est immédiat. En 15 minutes, les tensions cervicales et lombaires s’atténuent. Le collaborateur repart à son poste détendu et reconnaissant. C’est l’activité avec le meilleur ratio effort d’organisation / satisfaction.

7. Atelier sophrologie ou méditation

Une séance guidée de sophrologie ou de méditation de pleine conscience apprend aux participants à gérer leur stress au quotidien. Ce n’est pas un moment “flottant” : c’est un apprentissage de techniques concrètes réutilisables.

Format recommandé : atelier de 45 minutes en petit groupe (10 à 15 personnes). Le sophrologue guide des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique. Distribuer une fiche récapitulative des exercices à pratiquer seul.

Pourquoi ça marche : la santé mentale est au coeur des préoccupations. Les collaborateurs apprécient qu’on leur donne des outils concrets pour mieux gérer la pression, et pas seulement des discours sur le bien-être.

8. Espace détente éphémère

Transformez une salle de réunion en oasis de décompression pour toute la semaine. Fauteuils relaxants, diffuseur d’huiles essentielles, musique apaisante, tisanes, éclairage tamisé.

Format recommandé : accès libre tout au long de la journée. Ajouter des casques de relaxation audio-guidée en accès libre. Prévoir un planning de “pauses détente” de 15 minutes pour encourager chacun à s’y rendre.

Pourquoi ça marche : c’est un geste symbolique fort. La salle de réunion, lieu de travail par excellence, devient un espace de ressourcement. Le message est clair : ici, on prend soin de vous.

9. Atelier nutrition

Un diététicien ou nutritionniste anime un atelier interactif sur l’alimentation au bureau. Thèmes possibles : composer un déjeuner équilibré, gérer les fringales de 16h, décoder les étiquettes alimentaires, préparer des snacks sains.

Format recommandé : atelier de 60 minutes avec dégustation. Le professionnel apporte des échantillons de collations saines (energy balls, fruits secs, smoothies). Les participants repartent avec un guide pratique.

Pourquoi ça marche : la nutrition est un pilier du bien-être souvent négligé en entreprise. L’approche concrète (dégustation, recettes simples) séduit plus que les cours théoriques.

10. Micro-sieste guidée

La micro-sieste de 15 à 20 minutes est un booster de productivité scientifiquement prouvé. Proposer des sessions guidées, c’est lever le tabou et montrer que se reposer au travail n’est pas un signe de faiblesse.

Format recommandé : sessions de 20 minutes dans une salle obscurcie. Un guide audio accompagne l’endormissement et le réveil en douceur. Prévoir des masques de sommeil et des couvertures légères.

Pourquoi ça marche : la micro-sieste réduit la fatigue, améliore la concentration et diminue le stress. En la proposant officiellement, vous normalisez une pratique que beaucoup souhaitent adopter sans oser.

Team Building et Cohésion (5 idées)

11. Olympiades inter-services

L’événement phare de votre semaine QVT 2026. Des épreuves sportives et ludiques (relais, lancer d’adresse, quiz santé, parcours d’obstacles, épreuve d’équilibre) opposent les équipes dans une ambiance festive.

Format recommandé : demi-journée en extérieur ou dans un espace suffisamment grand. 6 à 8 épreuves de 10 minutes, rotation des équipes. Remise de prix (symboliques ou non) en fin d’événement.

Pourquoi ça marche : les olympiades mélangent sport, rire et compétition bienveillante. Les hiérarchies s’effacent le temps du jeu. C’est le format de team building sportif le plus fédérateur, celui dont on parle encore des mois après.

12. Cours de Pilates XXL

Le Pilates en entreprise en version XXL rassemble un grand nombre de participants dans un même lieu. En extérieur sur la pelouse, dans un hall aménagé, ou même sur un rooftop : le cadre inhabituel amplifie l’expérience.

Format recommandé : séance de 45 minutes à 1h30 pour 30 à 50 participants. Le coach utilise un micro-casque pour être entendu de tous. Des assistants circulent pour corriger les postures. Prévoir tapis et petits accessoires (ballon, élastique).

Pourquoi ça marche : l’effet de masse est impressionnant. Voir 50 collègues pratiquer ensemble crée un souvenir collectif puissant. Le Pilates, doux mais exigeant, convient à tous et renforce la posture, un vrai bénéfice pour les travailleurs sédentaires.

13. Marche nordique en équipe

La marche nordique combine effort physique modéré et convivialité. Avec des bâtons spécifiques, elle sollicite 90 % des muscles du corps tout en restant accessible à tous les niveaux de condition physique.

Format recommandé : sortie de 60 à 75 minutes dans un parc ou une forêt à proximité. Un coach certifié enseigne la technique puis guide le parcours. Prévoir le prêt de bâtons.

Pourquoi ça marche : la marche nordique surprend agréablement. Beaucoup de participants découvrent une activité qu’ils ne connaissaient pas et l’adoptent ensuite. Le cadre naturel rompt avec l’environnement de bureau et favorise les échanges authentiques.

14. Défi sportif solidaire

Associez l’effort physique à une cause. Pour chaque kilomètre couru, chaque heure de sport pratiquée ou chaque défi relevé, l’entreprise reverse un montant à une association. L’objectif collectif donne du sens à l’engagement sportif.

Format recommandé : définir un objectif ambitieux mais atteignable (ex. : 500 km cumulés sur la semaine = 5 000 EUR reversés). Mettre en place un compteur visible en temps réel. Communiquer sur l’association choisie et l’impact du don.

Pourquoi ça marche : le volet solidaire transforme la dynamique. On ne fait plus du sport uniquement pour soi, mais pour une cause commune. Cela mobilise des profils qui ne se seraient pas inscrits autrement et renforce la fierté d’appartenance.

15. Conférence sport et performance

Invitez un sportif de haut niveau, un médecin du sport ou un expert en performance à partager son expérience. Les parallèles entre sport de haut niveau et vie en entreprise (gestion du stress, préparation mentale, dépassement de soi, esprit d’équipe) résonnent fortement auprès des collaborateurs.

Format recommandé : conférence de 45 minutes à 1h30 suivie de 15 minutes de questions-réponses. Privilégiez un intervenant local pour limiter les coûts. Diffusez en visio pour les collaborateurs à distance.

Pourquoi ça marche : une conférence inspirante marque les esprits. Elle pose un cadre intellectuel à la démarche QVT et légitime l’investissement de l’entreprise dans le sport et le bien-être.

Planning clé en main : programme jour par jour

Voici un exemple de programme pour organiser votre semaine de la QVT 2026. Adaptez-le en fonction de vos locaux, de vos effectifs et de votre budget.

Jour	Matin (8h30 - 10h)	Midi (12h - 13h30)	Après-midi (14h - 16h)	After-work (17h30 - 19h)
Lundi	Lancement du challenge pas + Conférence sport et performance	Cours de yoga en groupe	Atelier sophrologie	—
Mardi	Espace détente ouvert toute la journée	Session HIIT défi collectif	Massage assis (créneaux individuels)	Running d’équipe
Mercredi	Atelier nutrition + dégustation	Cours de Pilates XXL	Massage assis (suite) + Micro-sieste guidée	—
Jeudi	Marche nordique en équipe	Tournoi de boxe sans contact	Défi sportif solidaire (cumul des km)	Atelier méditation
Vendredi	Olympiades inter-services (matinée entière)	Pot de clôture + Remise des prix challenge pas	Bilan et résultats du défi solidaire	—

Conseils d’organisation :

Proposez au minimum deux activités par jour pour offrir du choix.
Alternez effort physique et détente pour ne pas fatiguer les participants.
Gardez le vendredi pour l’événement fédérateur (olympiades) qui clôture la semaine sur une note collective.
Maintenez l’espace détente accessible toute la semaine.
Communiquez le programme complet au moins deux semaines avant.

Budget estimatif : trois niveaux

Le budget dépend du nombre de collaborateurs, du choix des prestataires et de l’ambition du programme. Voici trois scénarios pour une entreprise de 50 à 100 collaborateurs.

Poste	Budget mini (< 2 000 EUR)	Budget moyen (2 000 - 5 000 EUR)	Budget premium (5 000 - 10 000 EUR)
Cours collectifs (yoga, HIIT, Pilates)	2 séances (300 EUR)	5 séances (750 EUR)	8 séances (1 200 EUR)
Massage assis	—	1 journée (600 EUR)	2 journées (1 200 EUR)
Conférence / intervenant	Interne ou bénévole (0 EUR)	Intervenant local (500 EUR)	Sportif de renom (2 000 EUR)
Marche nordique (matériel + coach)	—	1 session (400 EUR)	1 session (400 EUR)
Olympiades	Organisation interne (100 EUR matériel)	Prestataire (1 500 EUR)	Prestataire premium (3 000 EUR)
Espace détente	Aménagement interne (50 EUR)	Location matériel (300 EUR)	Location + prestations (800 EUR)
Atelier nutrition	—	1 atelier (400 EUR)	1 atelier premium avec dégustation (700 EUR)
Communication interne	Affiches imprimées (50 EUR)	Affiches + goodies (300 EUR)	Kit complet + vidéo recap (1 000 EUR)
Challenge connecté (app)	Application gratuite (0 EUR)	Application avec lots (200 EUR)	Application + lots premium (500 EUR)
Total	~500 - 1 500 EUR	~3 000 - 5 000 EUR	~7 000 - 10 000 EUR

Astuce budget : les offres Power Partners permettent de mutualiser les coûts. La plateforme digitale (dès 6 EUR HT/collab/mois) donne accès toute l’année aux vidéos, à la gamification et au coach IA. Les sessions physiques avec coachs certifiés dans vos locaux sont disponibles à 150 EUR HT/heure. En combinant les deux, vous rentabilisez la semaine QVCT sur le long terme.

Comment préparer la Semaine QVT en amont

La réussite d’une semaine QVT 2026 se joue dans la préparation. Voici une checklist en trois phases pour ne rien oublier.

3 mois avant (mars 2026)

Définir les objectifs : que souhaitez-vous accomplir ? Lancer une dynamique sport, renforcer la cohésion, tester de nouvelles activités ?
Sonder les équipes : envoyez un questionnaire rapide (3 à 5 questions) pour identifier les activités qui suscitent le plus d’intérêt. Cela augmente l’adhésion.
Fixer le budget : validez l’enveloppe avec la direction. Présentez les trois niveaux ci-dessus pour faciliter la décision.
Contacter les prestataires : réservez les coachs, les intervenants et le matériel. Les meilleurs créneaux partent vite en mai-juin.
Identifier les espaces : repérer les salles, espaces extérieurs et zones mobilisables dans vos locaux.

1 mois avant (mai 2026)

Finaliser le programme : confirmez les horaires, les lieux et les prestataires. Créez le planning définitif.
Lancer la communication : affichez le programme dans les espaces communs, envoyez un email d’annonce, créez un événement sur l’intranet ou sur Teams/Slack.
Ouvrir les inscriptions : pour les activités à jauge limitée (massage, ateliers), mettez en place un système d’inscription simple (formulaire en ligne, Doodle).
Préparer la logistique : commander le matériel (tapis, bâtons, goodies), prévoir les aménagements (espace détente, signalisation).
Briefer les managers : les encadrants doivent encourager la participation et libérer du temps pour les activités.

1 semaine avant (semaine du 8 juin)

Envoyer un rappel : email ou message avec le programme complet, les liens d’inscription restants et les consignes pratiques (tenue, lieu).
Vérifier les inscriptions : confirmez les effectifs auprès des prestataires. Ajustez si nécessaire.
Préparer les espaces : installez l’espace détente, affichez la signalisation, testez le matériel audio si conférence.
Nommer des référents : désignez un responsable par journée pour gérer l’accueil, les imprévus et la communication en temps réel.
Préparer l’évaluation : créez le questionnaire de satisfaction que vous diffuserez le vendredi après-midi.

Mesurer l’impact après la Semaine QVT

Organiser une semaine QVCT 2026 réussie ne suffit pas. Il faut mesurer son impact pour justifier l’investissement, identifier les axes d’amélioration et planifier la suite.

Indicateurs quantitatifs

Indicateur	Comment le mesurer	Objectif indicatif
Taux de participation global	Nombre de participants uniques / effectif total	> 50 %
Taux de participation par activité	Inscrits par activité / places disponibles	> 70 %
Nombre total de participations	Somme des participations à toutes les activités	> 2 participations/personne
Résultat du challenge pas	Pas cumulés / objectif fixé	100 % de l’objectif
Montant du défi solidaire	Km cumulés x montant unitaire	Objectif atteint

Indicateurs qualitatifs

Diffusez un questionnaire de satisfaction le vendredi après-midi ou le lundi suivant. Incluez les questions suivantes :

Quelle est votre satisfaction globale ? (note de 1 à 10)
Quelle activité avez-vous préférée ?
Quelle activité souhaiteriez-vous pratiquer régulièrement ?
Recommanderiez-vous à votre entreprise de renouveler l’expérience ? (oui/non)
Commentaire libre.

Exploiter les résultats

Rédigez un bilan synthétique (1 à 2 pages) à partager avec la direction et les collaborateurs. Mettez en avant :

Les chiffres clés (participation, satisfaction).
Les verbatims positifs des participants.
Les activités plébiscitées, candidates à une intégration dans un programme annuel.
Les pistes d’amélioration pour l’année prochaine.

Ce bilan sert de base pour argumenter la mise en place d’un programme sport et bien-être pérenne. C’est exactement l’objectif : transformer une semaine événementielle en dynamique durable.

Transformer la semaine QVT en programme annuel

La semaine QVCT est un formidable point de départ, mais son impact réel se mesure sur la durée. Les entreprises qui obtiennent les meilleurs résultats en matière d’engagement et de réduction de l’absentéisme sont celles qui proposent des activités régulières tout au long de l’année.

Concrètement, cela signifie :

Pérenniser les activités plébiscitées : le yoga a fait un carton ? Proposez une séance hebdomadaire. Le massage assis a eu une liste d’attente ? Planifiez une journée par mois.
Déployer une solution digitale : pour toucher les collaborateurs en télétravail ou multi-sites, une plateforme de coaching digital offre des contenus accessibles 24h/24 (vidéos, programmes, challenges).
Combiner physique et digital : c’est l’approche hybride. Des sessions en présentiel pour la cohésion, des contenus digitaux pour la régularité. Le meilleur des deux mondes.

Passez à l’action avec Power Partners

Vous souhaitez organiser votre semaine QVCT 2026 sans stress ? Power Partners accompagne les entreprises de A à Z : sélection des activités, coordination des coachs, logistique, communication interne et bilan post-événement.

Nos 7 disciplines couvrent tous les besoins : yoga, HIIT, boxe, running, Pilates, massage assis et renforcement musculaire. En complément, notre plateforme digitale permet de prolonger la dynamique au-delà de la semaine.

Nos formules adaptées à votre budget :

Plateforme Digitale : dès 6 EUR HT/collab/mois pour l’accès à l’app, aux vidéos, à la gamification et au coach IA.
Sport sur site : 150 EUR HT/heure pour un coach certifié dans vos locaux (7 disciplines).
Analytics RH : +2 EUR HT/collab/mois pour piloter le bien-être avec des données.

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