Un atelier yoga en entreprise pour Octobre Rose
La demande est arrivée par le formulaire du site, le 8 septembre. L'équipe communication de Nestlé Waters préparait un temps fort Octobre Rose au siège d'Issy-les-Moulineaux, dans le cadre de Les Elles by Contrex, le programme de la marque Contrex.
Un rendez-vous unique, à la date fixée par l'entreprise. Une heure de yoga sur le temps du midi.
Yoga au bureau : comment on l'a organisé
Un cours, deux professeures
Ege et Claire, coachs Power Partners, ont animé ensemble un seul cours de yoga d'une heure, dans une grande salle.
Sur la pause déjeuner
De 13 h 30 à 14 h 30, un lundi, au siège. Une heure, pas plus.
Assis, debout et au sol
Des postures assises, debout et au sol, jusqu'à la relaxation finale en shavasana.
Zéro matériel
Aucun matériel à prévoir, ni pour l'entreprise ni pour les participantes. Une grande salle a suffi.
L'atelier en images
Ce qu'on nous a dit après
Le lendemain, l'équipe communication nous a écrit que les deux professeures avaient été à la fois professionnelles et douces. Côté participantes, les retours qui nous sont remontés vont dans le même sens : cette pause leur a fait du bien.
Ce qu'on retient, c'est le format à deux. Deux intervenantes pour un même cours, et un retour clair : elles se sont complétées.
Quatre projets présentés pendant l'atelier
Le yoga n'était qu'une partie du rendez-vous. Le programme Les Elles by Contrex a aussi présenté quatre projets engagés auprès des personnes touchées par le cancer.
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Les Franjynes : franges et turbans pour celles et ceux qui perdent leurs cheveux, notamment pendant une chimiothérapie.
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NÜD by Undercover : bijou de poitrine de Pauline Loubière, pour accompagner les femmes dans leur rapport au corps après une mastectomie.
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Phoenixea : finance une activité sportive aux femmes touchées par le cancer et en situation de précarité.
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Tout le monde contre le cancer : L'Échappée Rose, institut de bien-être itinérant dans les hôpitaux pour les malades et leurs proches.
Vous préparez un temps fort santé ou une journée thématique ? Le yoga en entreprise s'organise aussi en cours unique, et une journée bien-être peut combiner yoga, massage assis et cours plus toniques. Pour préparer votre propre Octobre Rose, tout est sur la page Octobre Rose en entreprise.
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